皆さんは、「更年期」という言葉にどのようなイメージがありますか。
なんとなくつらそう、大変そうといったネガティブなイメージをもっていませんか。

更年期は、閉経の前後５年間の１０年間を指し、 女性なら誰にでもやってくる通過点です。 しかし、それに伴う不調（更年期症状）は、全員に起きるわけではなく、つらさや程度も様々です。 この不調により生活に支障をきたすほどの状態を 更年期障害 と呼んでいます。

これをお読みになっている方の中には、 今まさに更年期症状のある方、 まだそういった症状のない方、 もうその時期を乗り越えた方など、 症状もライフステージもさまざまな方がいらっしゃると思います。

体の変化も大きい「更年期」は、 人生のセカンドステージへのスタートライン と言えるかもしれません。

今どのステージにおられる方も、 更年期について正しく理解し、 自分らしく過ごすためのセルフケアや 医療との付き合い方を、 この記事で５回にわたってご紹介します。